Olen Riikka Hedman-Viitala, erityisopettaja, kasvatustieteen maisteri (KM) ja kognitiivisen käyttäytymisterapian laillistettu psykoterapeutti
Koulutus: Psykoterapeutti, erityisopettaja, KM
Toimipisteet: Leppävaara, ensisijaisesti tapaamiset vastaanotolla, mutta tarpeen vaatiessa otan vastaan myös etänä.
Kielet: suomi ja englanti
Tarjoamani palvelut: Itsemaksettava psykoterapia, Kelan kuntoutuspsykoterapia, Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus LUVN-alueella asuville, Kelan LAKU perhekuntoutus, Lyhytterapia (itsemaksettava, vakuutusyhtiö, Kela)
Kohderyhmät: Nuoret, aikuiset, ikääntyneet
Työkokemus ja erityisosaaminen: Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus kouluilla työskentelystä erilaisissa työtehtävissä niin ohjaajana, laaja-alaisena erityisopettajana, suomi toisena kielenä opettajana ja erityisluokanopettajana vaativan erityisen tuen erityisluokassa. Lisäksi kokemusta niin autismityön ohjaajana sekä lastensuojelulaitoksen ohjaajana kuin sairaalakoulussa ohjaajana toimimisesta. Psykoterapeutiksi (KKT) valmistuin vuonna 2024 syksyllä. Koulutuspsykoterapiaa olen tarjonnut jo vuodesta 2022. Työskentelen päivittäin ADHD:n, autisminkirjon sekä ahdistuneisuuden parissa. Valtaosalla asiakkaistani on neuropsykiatrisia haasteita, kuten ADHD ja autismi, monella myös masennusta ja pakko-oireita. Vedän kuukausittain Kelan Laku-kuntoutuksen omaisten ryhmiä, joissa keskustelemme erilaisista nepsy-perheen arkeen liittyvistä haasteista ja mietimme niihin erilaisia ratkaisuja.
Terapiasuuntaus ja lähestymistapa: Lähestymistapani terapiassa on kognitiivis-käyttäytymisterapeuttinen ja käytän erityisesti kognitiivisen psykoterapian menetelmiä. Pyrin työskentelemään yhdessä asiakkaan kanssa löytääksemme yksilölliset voimavarat ja keinot kohdata haasteet. Kognitiivinen käyttäytymisterapia perustuu tunteiden, ajatusten ja toiminnan välisten suhteiden ymmärtämiseen ja sitä kautta myös omaa tilannettaan ja haasteitaan on helpompi ymmärtää. Olen terapeuttina ymmärtäväinen ja validoiva, mutta tarpeen vaatiessa osaan myös kyseenalaistaa asiakkaan juurtuneita käsityksiä itsestä ja erilaisista toimintatavoista.
Minä terapeuttina: Olen terapeuttina empaattinen ja ymmärtäväinen. Pyrin aktiivisesti auttamaan ja tukemaan asiakasta elämän eteen tuomissa vaikeuksissa ja kriiseissä. Osaan kuunnella ja koen sen tärkeäksi taidoksi psykoterapeutin ammatissa. Silti kaiken A ja O on se, että yhdessä laadimme terapiakäynneille myös tavoitteet, joita kohti käynneillä matkaamme. Tehtäväni on kulkea hetki asiakkaan rinnalla ja tukea häntä kohti parempaa ja toimivampaa arkea ja elämää. Neuvoni ovat usein konkreettisia ja olen käytännönläheinen terapeuttina muutenkin. Työotteeni on asiakasta arvostava ja myötätuntoinen, mutta kuitenkin yhdessä laadittuja tavoitteita kohti kulkeva. Uskon, että jokaisella on voimavaroja kohdata vaikeuksia, ja pyrin luomaan turvallisen tilan, jossa voimme yhdessä työskennellä näiden voimavarojen löytämiseksi. Vahvuuteni on selkeys. Haluan, että asiakkaalla ja itselläni on yhteinen näkemys siitä, mitä kohti olemme kulkemassa ja millä tavalla ja mitä työvälineitä käyttäen sen teemme. Terapian alussa asetamme siis yhdessä mahdollisimman konkreettiset tavoitteet, joiden suuntaisesti työskentelemme. Prosessi etenee asiakkaan omassa tahdissa, ja tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja löytää uusia tapoja käsitellä haasteita. Työkaluina terapiassa voimme käyttää esimerkiksi erilaisia kortteja, piirtämistä, kirjoittamista sekä erilaisia esineitä kuvaamaan asioita. Olen kiinnostunut myös skeematerapeuttisesta lähestymistavasta ja olen käynyt siihen liittyvää koulutusta.
Olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä, jos haluat keskustella siitä, miten voisin auttaa juuri sinua.
Yhteystiedot ja ajanvaraus: Vastaanotan Leppävaaran toimipisteellä pääsääntöisesti maanantaisin ja minut tavoittaa numerosta 040 569 6530 tai sähköpostitse osoitteesta riikka.hedman-viitala (at) proneuron.fi